Warum braucht unser Körper überhaupt Nahrung? Weil unser Körper Energie für all seine Funktionen benötigt. Diese Energie gewinnt er aus der zugeführten Nahrung. Sie besteht aus 3 Hauptbestandteilen, nämlich aus Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß.

Wenn wir diese 3 Dinge im richtigen Verhältnis zu uns nehmen, dann funktioniert unser Körper richtig gut. Leider ist es schwer, dieses Gleichgewicht herauszufinden. Aber wenn man weiß, worauf es ankommt, dann kann es ganz einfach sein.

Auf Einfachheit haben wir bei der Entwicklung unseres Konzepts großen Wert gelegt. Wir haben für Sie ein übersichtliches Ampelsystem entwickelt. Dieses Ampelsystem erlaubt Ihnen eine einfache Einteilung der Lebensmittel.

Im Mitgliederbereich finden Sie eine Lebensmitteltabelle mit ca. 700 Lebensmitteln. Allen Lebensmitteln sind die 3 Ampelfarben zugeordnet.